Bain de forêt ou “Shirin-yoku”

Nommé la sylvothérapie en France, le bain de forêt ou “shinrin-yoku” existe au Japon depuis 1982. Le bain de forêt est reconnu scientifiquement depuis 2004 pour son efficacité sur notre bien-être en augmentant le nombre de pensées positives. Le “shinrin-yoku” diminue la pression artérielle et les hormones du stress telles que l’adrénaline, la noradrénaline et le cortisol. Il permet aussi de ralentir le rythme cardiaque et d’avoir un effet préventif sur l’anxiété, la dépression et bien d’autres choses. (Etudes de 1998 : https://link.springer.com/article/10.1007/s004840050064).